Meny Stäng

Etikett: Intervall

Träning och sushi

Idag har Jenny och jag tränat. Sprungit.

Ikväll har Jenny och jag ätit sushi. Gott.

Mina träningsskorSushi, nr 3, 10 bitar

I träningstagen igen

Nu ska jag inte ropa hej förrän jag har kommit över bäcken, eller vad fan det heter, men jag har kommit igång med träningen igen. Jag har kört igång med appen ”Ease into 5K” igen.

Det är intervallträning som följer ett schema under åtta (8) veckor där man går och springer i intervaller som ökas på ju längre in i träningsperioden man kommer. Jag har kört den förrut och det funkade bra. Poängen är att när man kommit till sista veckan ska man kunna springa 5 km (eller en timme [60 minuter]), där av namnet.

Min träningsoutfit

Det känns bra att vara igång med motionen, nu återstår bara att ta sig iväg till gymmet för styrketräning också.

Jag behöver balansen i livet; mat, insulin, träning, motion, sömn osv. Det är vad jag jobbar med nu.

Copyright © 2018 Hatad & Älskad Av Alla (Jesper Nilsson).
Alla rättigheter förbehållna.

Cannabistankar