Meny Stäng

Etikett: motion

Vardagsmotion

Igår hoppade jag av en hållplats tidigare när jag åkte från jobbet för att få en liten extra promenad.

Idag hoppade jag av fem hållplatser tidigare för att få en ännu längre promenad. Det blev 2,5 kilometer.

Det känns bra med träningen nu. Ska fan se till att hålla i det nu så det ger resultat.


Träning och sushi

Idag har Jenny och jag tränat. Sprungit.

Ikväll har Jenny och jag ätit sushi. Gott.

Mina träningsskorSushi, nr 3, 10 bitar

Ny livsstil

Idag sov vi alldeles för länge igen, som vanligt, måste bli ändring på det. Imorgon börjar min nya livsstil.

  • Gå upp kl 8
  • Jobba förmiddagar
  • Promenad varje dag
  • Äta nyttigt och regelbundet
  • Inget godis på vardagar

Plus att jag ska kontakta gymmet och komma igång med den träningen också.

Åter till idag. Runt lunch kom min bror hit, han har aldrig varit i vår nya lägenhet så det var jättekul att han tog sig tid att titta in en stund.

Annars har vi tagit en långpromenad och handlat. Dagens middag blev bakad potatis med ishavsröra.

Ikväll har vi kollat på Maria Wern och lite annat shit på play. Ett tips är ”FC Nörd” på TV4 Play (sänds på Tv 12 på tisdagar). Helt osannolika nördar som knappt inte gjort något mer fysiskt än att skita ut mammas lasagne i hela sitt liv.



Självscanning är ett måste! Sjukt smidigt och bekvämt att handla.

Kaffefilter är svårt. Får inte vara för stort och inte för litet. Köpte för litet häromdagen – bra mycket sump i det kaffet.


Jävligt bra klipp på bananer. Köp, köp, köp!

Min cykel är inte bara snygg, den har imponerade lastmöjligheter också.


Var godare att äta än det ser ut. Sorry, matbilder är inte min starka som du som läst bloggen ett tag vet.

I andra hand

Idag har varit en bra dag med blandade känslor. Det har varit upp och ned och ned och upp, men det kommer bli bra.

Livet är egentligen ganska bra nu! På jobbfronten ser det ljust ut. Jag jobbar med några roliga projekt, jag har lärt mig saker som jag trodde att jag aldrig skulle klara av och saker jag inte trodde jag hade nytta av. Att utvecklas är kul!

Jag och Jenny var en sväng på Lindra och kollade second hand-grejer. Egentligen var vi på jakt efter ett bord men jag kom hem med en kruka och en mugg (på bilderna här nedanför ser ni vad vi skulle ha dem till). Efter det käkade vi gott, kikärtsbiffar med mathavre och sedan gick vi en promenad på 5 km och efter det fikade vi med muffins och en jättegod ”muffinskaka” med hallon. Mmm, smaskens!

Kruka
Mugg att ha pennor i
Med Jenny på promenad

Taggar: , ,

I träningstagen igen

Nu ska jag inte ropa hej förrän jag har kommit över bäcken, eller vad fan det heter, men jag har kommit igång med träningen igen. Jag har kört igång med appen ”Ease into 5K” igen.

Det är intervallträning som följer ett schema under åtta (8) veckor där man går och springer i intervaller som ökas på ju längre in i träningsperioden man kommer. Jag har kört den förrut och det funkade bra. Poängen är att när man kommit till sista veckan ska man kunna springa 5 km (eller en timme [60 minuter]), där av namnet.

Min träningsoutfit

Det känns bra att vara igång med motionen, nu återstår bara att ta sig iväg till gymmet för styrketräning också.

Jag behöver balansen i livet; mat, insulin, träning, motion, sömn osv. Det är vad jag jobbar med nu.

Endomondo – app som gör det roligare att träna

Jag har ägt en iPhone ett bra tag nu men har inte skrivit om en enda app jag använder. Nu är det dock dags och jag börjar med tränings-appen Endomondo.

Endomondo använder din mobils inbygda GPS för att logga träning allt från promenader till vindsurfing, men det är mycket mer än så. Det finns nämligen en hel community på webben där det går att sätta upp utmaningar vänner imellan och peppa varandra under träningsrundor genom att skicka meddelanden direkt.

Endomondo - en rolig träningsapp.

Appen kan också ge kontinuerlig information i röstform under träningen. Nu har jag bara testat den under en promenad men för varje kilometer fick jag information i örat om både distans och tid.

Väl hemma vid datorn loggade jag in på www.endomondo.com och fick en överblick på min runda på en karta. Där fanns även att läsa genomsnittshastighet med mera och en total sammanställning över min motion hittills.

Endomondo är helt gratis att använda och ladda ner.

Finns även till Android, Symbian och Windows Mobile.

En promenad med kameran

Idag vaknade jag strax för åtta och kände att jag ville göra något av den här dagen. Jag bestämde mig för att ta en promenad. Det märks att jag är otränad för efter bara tio minuter fick jag ont i benen. Jag stannade till och stretchade lite och då kände det bättre en stund. Jag vet inte om jag har för dåliga skor men jag tänker inte köpa nya ännu, jag sliter på de jag har tills jag har kommit igång ordentligt.

Jag tog med mig kameran för att kunna fota intressanta saker jag stötte på. Här kommer ett litet urval av bilderna.

Taggar: , , ,

© 2018 Hatad & Älskad Av Alla. Alla rättigheter reserverade.